치료시스템▶심리치료
에니어그램
에니어그램 검사를 통해 9가지로 구별되는 성격유형을 판단하고, 각각의 성격유형에 따라 나타나는 개인의 특성과 성향을 파악하고 이해함으로써, 환자 개인의 자아를 발견하고, 스스로를 받아들이도록 하며, 타인을 이해하고, 타인과 나와의 다름을 이해할 수 있도록 하면서 외부적인 스트레스 요인을 스스로 잘 제어할 수 있도록 합니다. 에니어그램에서는 힘의 중심이 각각 머리, 가슴, 장의 3가지로 구분되며, 다시 9가지 성격유형으로 세분화하여 자아이미지를 이해하고 장점을 발달시키고, 약점을 보완할 수 있도록 하여 균형잡힌 심리상태를 유지할 수 있도록 합니다. 이러한 심리균형을 유지를 통하여, 심리적으로 내재되어 있는 공포, 우울을 해결하고 어지럼증, 이명, 두통에도 완화효과를 얻게 됩니다.
MBTI
인식과 판단의 차이에서 오는 개인의 특징을 파악함으로써 개인이 외부에서 정보를 받아들이는 방식, 자신이 수집한 정보를 바탕으로 행동을 결정하는 방식 등에 있어서 개인의 선호 경향을 확인하고, 이를 통하여 심리적 에너지의 방향과 생활양식에 대한 이해를 높이게 됩니다. 자신의 인식방식, 외부세계에 대한 반응양식, 대인관계에 있어서의 경향성, 관심분야, 심리적인 상태 등에 대하여 객관적으로 파악할 수 있게 되면 스스로를 잘 통제할 수 있게 되고, 타인과의 관계도 더욱 원만하게 되며, 심리적으로 안정을 얻을 수 있으므로, 자율신경계의 균형조절과 기능회복에도 큰 도움을 받을 수 있습니다. 심리적인 불안과 우울은 어지럼증과 이명을 악화시키는 강력한 요인으로 작용하므로 이러한 심리적인 치료기법을 통한 이해와 안정은 심리적으로 긍정적인 피드백을 발생하게 하여 우울, 불안, 공포, 걱정, 두려움 등을 조절하고 어지럼증, 이명, 두통의 치료에 도움이 됩니다.
MBSR
동양의 마음챙김 명상과 서양의학적 방법을 접목하여 만들어진 MBSR은 면역력을 향상시키고, 내분비계의 기능을 조절하며, 삶에 대한 긍정과 만족을 느끼게 하여 삶에 대한 태도를 개선시키고, 자존감을 향상시켜주는 효과가 있습니다. 또한 감정조절 능력과 스트레스에 대한 저항성을 상승시켜 줌으로써, 불안, 우울, 자신감 상실 등을 해소하는 효과도 있습니다.
MBSR은 마음챙김에 근거한 의료명상 교육 프로그램으로, 의료명상 프로그램 중에서 가장 오래 전부터 연구되어 왔고, 많은 임상결과를 보유하고 있는 심신치료법이라고 할 수 있습니다. 현재 전세계 720여 치료기관에 심신통합치료방법으로 널리 활용되고 있습니다. 지금 현재에 충실하고 깨어있도록 하며, 심리적으로는 물론 신체적으로도 완전한 이완상태를 경험하면서 내재적인 치유력 향상을 도모합니다.
슐츠의 자율긴장이완법
현대인들은 지속적으로 스트레스에 노출되고, 만성피로에 시달리는 경우가 많습니다. 이러한 상황은 자율신경계의 균형을 무너지게 하고, 과긴장 상태를 유발하여 어지럼증, 이명, 두통을 발생하게 하거나 악화시키기도 합니다. 슐츠의 자율긴장이완법은 특히 교감신경의 과도한 우위로 인하여 유발되는 불안, 좌절, 억압 등의 상태를 부교감신경 안정을 통하여 치료하는 데 더욱 효과적으로 작용하는 심리치료기법입니다. 자율긴장이완 훈련은 각각의 단계에 따라 자연스럽게 주의 집중을 옮겨 가면서 정신과 육체의 이완을 도모합니다.
NLP(신경언어프로그래밍)
NLP(Neuro-Linguistic Programming)는 자신의 의식과 잠재의식의 구조를 인식하고 통찰함으로써 제한적 자아를 극복하고 폭넓고 새로운 관점을 얻을 수 있도록 함으로써 내면의 건강을 만들어 내는 구체적이고 실제적인 심리 기법입니다. 정신역동(Psychodynamics), 행동주의(Behaviorism), 인지주의(Cognitivism), 인본주의(Humanism), 실존주의(Realism), 문화심리학(Cultural Psychology) 등 다양한 스펙트럼의 이론과 실제가 융합되어 만들어진 NLP는 가장 효과적으로 인간행동의 긍정적인 변화를 일으킬 수 있도록 합니다. 심리적 우울, 불안, 공포 등의 감각을 만들어내는 신경감각계에 직간접적인 영향을 줌으로써 보는 방식, 듣는 방식, 느끼는 방식 등을 조정하고, 이를 통하여 신체적, 생리적 변화를 의식의 영역으로 끌어 올리며, 언어적 선택이나 단어의 활용같은 방식을 피드백으로 활용하여 심리적인 안정과 자아인식 등을 얻을 수 있도록 함으로써 어지럼증, 이명, 두통 환자에서 나타나는 불안, 우울, 공포 등의 감정을 조절하고 증상의 완화에 도움을 줍니다.
EFT
Emotional Freedom Techniques의 약자로, 감정을 자유롭게 하는 방법, 즉, 부정적인 감정에서 벗어날 수 있도록 하는 기술이라는 의미입니다. 부정적인 감정은 무의식적으로 인체의 에너지 흐름을 방해하고, 교란시켜 신경계 내부의 잡음으로 작용하고 에너지의 순환에 혼란을 일으키게 됩니다. 그렇기 때문에 해결되지 않은 부정적인 감정은 심리적인 건강상태와 육체적인 건강상태를 악화시키는 가장 중요한 요인 중의 하나입니다.
BSBEFT 기법은 기존의 EFT 기법에 경락 순행 개념을 좀더 적극 적으로 차용하여 사용 혈위의 각도와 방향을 조절함으로써 EFT의 효과를 증대시키고, 불안, 우울, 불면증과 같은 심리적 긴장상태를 이완시킴으로써 치료의 효율성을 높일 수 있습니다.
인지행동치료
인지행동치료는 무의식의 영역에 감추어진 원인을 찾아내고 적극적 개입을 통하여 치료하는 과정입니다. 사람들은 다양한 감정과 생각을 가지고 있으며, 개개인의 행동은 그 사람이 어떻게 생각하느냐에 따라 많은 영향을 받게 됩니다. 이러한 생각과 행동의 상관성을 인지의 우선성 혹은 인지적 결정론이라고 부릅니다. 이러한 인지의 변화를 통하여 행동을 변화시켜나가는 것이 인지행동치료의 근본적인 개념으로, 인지적 재구성, 대처기술의 교육 및 훈련, 문제해결 등의 방법을 통하여 구체적으로 인지행동 치료를 시행하게 됩니다. 합리적 정서치료와 역기능적 인지도식이 가장 기본적인 치료개념이며, 생각의 내용과 사고의 방식을 재구성하고 변화하여 정서적인 문제의 해결을 시도합니다.
제이콥슨의 점진적 이완법
몸과 마음, 감정과 몸의 생리적인 변화상태는 서로 일정한 관계를 가지고 있습니다. 제이콥슨의 점진적 이완법은 신체부위의 이완을 훈련하면서 점차적으로 심리적인 안정도 얻을 수 있도록 훈련하는 방법입니다. 신체의 한 부분에서 시작해서 점차적으로 다른 부분까지 차례로 편안하고 이완된 느낌을 전달해 가도록 프로그래밍 되어 있으며, 연속적으로 근육을 긴장시키고 점차 이완시키는 것을 반복적으로 시행함으로써 완전한 이완 상태에 이를 수 있도록 훈련하여 어지럼증, 두통, 이명 증상을 완화시킬 수 있도록 합니다.
호흡명상
호흡은 인체에 산소를 공급하고 이산화탄소를 배출하는 중요한 과정이며, 올바른 호흡법으로 호흡을 하게 되면 뇌세포를 비롯한 인체 내부에 산소를 효과적으로 공급할 수 있게 되어 혈액을 맑게 하고, 순환을 고르게 하며, 인체의 노폐물의 배출 또한 원활하게 됩니다. 호흡 명상은 들숨과 날숨의 횟수에 집중하여 생각을 안정시키는 방법으로, 명상 전에는 심호흡을 통하여 호흡을 안정시킨 후부터 숫자 세기에 집중하게 됩니다. 호흡명상은 6단계로 이루어지며, 점차 이러한 호흡법을 익혀나갈 수록 스스로의 무의식과 의식적인 부분에 대한 자기 통제력이 확고해 지면서 심리적인 불안, 우울, 초조, 증오, 공포 등의 감정을 통제하고 긍정적인 마음가짐을 가질 수 있게 됩니다.
코스비한의원은
몸과 마음의 균형을 바로잡고
뇌신경계의 기능을 회복시켜
건강을 찾아드립니다.